أستاذ جامعي تخصص تخسيس وتغذية
دار السلام جامعه القاهره جامعه القاهره
اختار ميعاد تاني
دكتور ممتاز جدا جدا جدا
new doctor
مصعد
شاشة تليفزيون
(5)
الخدمة الطبية
5
مكان الانتظار
5
مساعد الطبيب
5
Cccjkigfااومكناللل
hhbg bhhh bbvhhh bjhhh
أواجه العديد من المشاكل بسبب زياده الوزن
حل السمنه هو تقليل السعرات الحراريه وممارسه الرياضه وتنظيم النوم تقليل النشويات والسكريات والدهون الضاره زياده تناول الخضروات والفاكهه والاغذيه النباتيه والبروتينات شرب كميات كبيره من المياه بانتظام وقبل الوجبات ممارسه الرياضه زي المشي لمده 30 دقيقه كل يوم الحركه المستمره وزياده النشاط اليومي لحرق السعرات النوم فترات كافيه ومنتظمه تقليل الشعور بالجوع تنظيم مواعيد hhbb الوجبات وتجنب الاكل المتاخر قبل النوم
